Trening szybkości zimą – na co uważać? Zima to trudny okres dla sportowców, zwłaszcza tych, którzy uprawiają dyscypliny wymagające dużej szybkości. Zmniejszająca się temperatura, śliska nawierzchnia i krótsze dni sprawiają, że trening w tym okresie…
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, której wielu ludzi oddaje się zarówno dla poprawy kondycji fizycznej, jak i dla relaksu. Jednak zimą, kiedy temperatura spada poniżej zera, bieganie może stać się wyzwaniem, które…
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, której można się oddać przez cały rok. Jednak jesienią i zimą warunki panujące na zewnątrz mogą sprawić, że bieganie będzie nieco bardziej wymagające. Dlatego warto zadbać o…
Zima jest okresem, kiedy nasze organizmy są bardziej podatne na różnego rodzaju infekcje, w tym na przeziębienia. Dlatego też ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie i starać się unikać kontaktu z chorobą. Oto kilka…
