Rozciąganie nie zawsze pomaga!

0 Comments

Rozciąganie jest jednym z podstawowych elementów większości treningów, zarówno sportowych, jak i rekreacyjnych. Pomaga ono poprawić elastyczność mięśni, zwiększyć zakres ruchu oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji. Jednak istnieje pewne przekonanie, że rozciąganie zawsze jest korzystne dla…

Przykład na to, że pomiar pulsu nie zawsze się sprawdza

0 Comments

Puls jest jednym z podstawowych parametrów, które lekarze i ratownicy medyczni wykorzystują do oceny stanu zdrowia pacjenta. Pomiar pulsu pozwala na monitorowanie pracy serca i szybkie wykrywanie ewentualnych zaburzeń w jego funkcjonowaniu. Jednakże istnieją sytuacje,…

Szybciej nie zawsze znaczy lepiej

0 Comments

"Szybciej nie zawsze znaczy lepiej" - czy rzeczywiście tak jest? W dzisiejszym świecie, w którym tempo życia nieustannie przyspiesza, często jesteśmy przekonani, że im szybciej wykonujemy jakieś zadanie, tym lepiej. Ponieważ czas jest dla nas…

Trening zastępczy – dlaczego nie zawsze nam pomoże?

0 Comments

Trening zastępczy, czyli trening odwodniony, jest popularną praktyką w sporcie, w szczególności w takich dyscyplinach jak piłka nożna czy siatkówka. Polega on na tym, że zawodnicy, którzy nie uczestniczą w głównym treningu z drużyną, wykonują…