Czego słucha WarszawkiBiegacz przed zawodami?

23 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Czego słucha WarszawkiBiegacz przed zawodami? Przed każdym zawodami sportowymi ważne jest odpowiednie przygotowanie psychiczne i emocjonalne. Dla wielu biegaczy muzyka odgrywa kluczową rolę w motywacji i skupieniu przed startem. Dlatego niezwykle istotne jest odpowiednie dobranie…

Read More

Jakie treningi biegać w ostatnich dniach przed zawodami?

14 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Kiedy zbliża się czas zawodów biegowych, wiele osób zastanawia się, jakie treningi warto wykonywać w ostatnich dniach przed startem. Odpowiednia strategia treningowa w tym okresie może mieć decydujący wpływ na naszą formę i wynik podczas…

Read More

Findfocus – czyli jak motywuję się przed ważnymi zawodami

11 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Findfocus to narzędzie, które pomaga mi skoncentrować się i znaleźć motywację przed ważnymi zawodami. W dzisiejszym świecie, pełnym rozproszeń i bodźców, trudno jest zachować skupienie i odpowiednią motywację, zwłaszcza gdy czeka nas ważne wydarzenie sportowe…

Read More

Odpoczynek przez zawodami – fakty i mity

25 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Odpoczynek przed zawodami – fakty i mity W świecie sportu istnieje wiele mitów dotyczących tego, jak powinniśmy odpoczywać przed zawodami. Czy należy całkowicie zrezygnować z treningów, czy może robić lekkie ćwiczenia, aby zachować formę? W…

Read More

Jak trenować w ostatnim tygodniu przed zawodami?

25 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

W ostatnim tygodniu przed zawodami ważne jest odpowiednie przygotowanie organizmu i umysłu, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki podczas zawodów. Jak więc trenować w ostatnim tygodniu przed zawodami? Po pierwsze, należy zadbać o odpowiednią regenerację. Odpoczynek…

Read More

Tapering – przykłady ostatniego mocniejszego treningu przed zawodami

17 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Tapering – przykłady ostatniego mocniejszego treningu przed zawodami Tapering to proces stopniowego zmniejszania intensywności treningów przed ważnymi zawodami. Ma to na celu odpoczynek i regenerację organizmu, aby zawodnik był w jak najlepszej formie w dniu…

Read More