Społeczność Fitness w Nowym Jorku

Trening zastępczy – dlaczego nie zawsze nam pomoże?

Trening zastępczy, czyli trening odwodniony, jest popularną praktyką w sporcie, w szczególności w takich dyscyplinach jak piłka nożna czy siatkówka. Polega on na tym, że zawodnicy, którzy nie uczestniczą w głównym treningu z drużyną, wykonują…