Zasada trudny/łatwy trening
30 July, 2024
0 Comments
1 category
Zasada trudny/łatwy trening jest jedną z podstawowych zasad planowania treningu, mającą na celu zapewnienie optymalnego rozwoju siły i wytrzymałości sportowca. Ta zasada zakłada alternowanie intensywności treningów, tak aby organizm mógł odpowiednio się zregenerować i dostosować…