
Stabilizacja dla średnio zaawansowanych biegaczy
Stabilizacja jest jednym z fundamentów udanego treningu biegowego. Dla średnio zaawansowanych biegaczy może być kluczowym elementem, który pozwoli poprawić technikę biegu, zwiększyć wydajność oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji. Stabilizacja to proces, w którym mięśnie stabilizujące ciało…