Jak wyznaczyć strefy tętna? – Bieganie z pulsometrem.

30 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Jak wyznaczyć strefy tętna? – Bieganie z pulsometrem. Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale również wpływa korzystnie na nasze zdrowie psychiczne. Aby jednak trening był skuteczny,…

Read More

Jak wyznaczyć tempo na maraton?

16 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Maraton to jedno z najbardziej wymagających wyzwań dla biegaczy. Aby skutecznie przygotować się do tego długiego biegu, kluczowe jest odpowiednie określenie tempa, które pozwoli nam utrzymać równomierne tempo przez całą trasę. Jak wyznaczyć tempo na…

Read More