Ćwiczenia siłowe spalają więcej kalorii niż myślano
Ćwiczenia siłowe są często kojarzone głównie z budowaniem masy mięśniowej i siły, ale najnowsze badania wskazują, że mogą one również być skutecznym narzędziem do spalania kalorii i utraty tkanki tłuszczowej. Tradycyjnie uważa się, że trening…