Społeczność Fitness w Nowym Jorku

Jakość czy ilość? Co w treningu biegacza jest ważniejsze?

Każdy biegacz wie, że regularny trening jest kluczowym elementem poprawy kondycji fizycznej i osiągania lepszych wyników. Jednak często pojawia się pytanie: czy lepiej skupić się na jakości treningów czy na ich ilości? Odpowiedź na to…