Jak układam tydzień biegowy w treningu do maratonu i ultra?
30 July, 2024
0 Comments
1 category
Planowanie tygodniowego treningu biegowego jest kluczowym elementem przygotowań do maratonu lub ultramaratonu. Odpowiednio zbilansowany plan treningowy pomoże Ci osiągnąć wyznaczone cele, zachowując równowagę między intensywnością treningów a czasem regeneracji. Na początku planowania tygodnia biegowego warto…