Dzienniczek treningowy – przedostatni tydzień

8 September, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Dzienniczek treningowy – przedostatni tydzień Przedostatni tydzień treningów to czas, kiedy sportowcy często czują już zmęczenie po intensywnym okresie przygotowawczym. Jest to moment, kiedy należy zachować ostrożność, aby nie przetrenować się przed zbliżającymi się zawodami.…

Read More

Jak trenować na tydzień przed półmaratonem?

25 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Półmaraton to doskonała okazja do sprawdzenia swojej kondycji fizycznej oraz wyznaczenia sobie nowego celu w bieganiu. Wielu biegaczy, zarówno tych początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, zastanawia się jednak, jak właściwie przygotować się do tego wyzwania.…

Read More

Ostatni tydzień przed Leipzig Marathon

24 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Ostatni tydzień przed Leipzig Marathon Wielu biegaczy z całego świata przygotowuje się obecnie do udziału w jednym z najbardziej prestiżowych maratonów w Europie - Leipzig Marathon. Wydarzenie to odbędzie się już za tydzień, dlatego zawodnicy…

Read More

Podsumowanie tygodnia 28.2015 – Pierwszy tydzień w St. Moritz

21 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Podsumowanie tygodnia 28.2015 – Pierwszy tydzień w St. Moritz Pierwszy tydzień lipca był bardzo intensywny dla mieszkańców i turystów odwiedzających gminę St. Moritz w Szwajcarii. Trwały różnorodne wydarzenia kulturalne, sportowe i rozrywkowe, które przyciągnęły tłumy…

Read More

Podsumowanie tygodnia 29.2015 – Drugi tydzień w St. Moritz

21 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Podsumowanie tygodnia 29.2015 – Drugi tydzień w St. Moritz Drugi tydzień lipca upłynął pod znakiem kolejnych emocjonujących wydarzeń w słynnym kurorcie St. Moritz. Miłośnicy sportów zimowych mieli okazję śledzić wiele widowiskowych konkurencji, które odbywały się…

Read More

Bezpośrednie przygotowanie startowe – ostatni tydzień

18 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Bezpośrednie przygotowanie startowe – ostatni tydzień Ostatni tydzień przed planowanym startem zawodów jest jednym z najważniejszych momentów w przygotowaniach sportowca. To właśnie w tym czasie zawodnicy mają szansę dopracować swoje umiejętności, zebrać siły oraz skoncentrować…

Read More

Tydzień 0 – 168 godzin zakwasów

12 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Tydzień 0 – 168 godzin zakwasów: Jak upiec idealny chleb Zakwas to ważny składnik każdego dobrego chleba. Jest on nie tylko naturalnym środkiem wypieku, ale także dodaje chlebowi niepowtarzalnego smaku i aromatu. Jednak aby uzyskać…

Read More

Tydzień 11/2017 #16 – czyli jak mogłem wpaść na taką głupotę?

6 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

W pewnym momencie w naszym życiu każdemu zdarza się popełnić błąd, który wydaje się być całkowicie absurdalny i niezrozumiały. Tak właśnie mogła czuć się większość osób czytających artykuł Tydzień 11/2017 #16 – czyli jak mogłem…

Read More

Tydzień 12/2017 #17 – czyli półmaraton na pełnej bombie!

6 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

W ostatni weekend odbył się kolejny półmaraton z cyklu Tydzień 12/2017 #17. Tym razem biegacze mieli okazję ścigać się na pełnej bombie, a rywalizacja była naprawdę zacięta. Trasa półmaratonu była wymagająca, ale malownicza. Biegacze mieli…

Read More

Tydzień 13/2017 #18 – czy ja naprawdę biegłem półmaraton?

6 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Tydzień 13/2017 #18 – czy ja naprawdę biegłem półmaraton? W minionym tygodniu Internet obiegła pewna kontrowersyjna sprawa dotycząca biegu półmaratońskiego, który miał miejsce pod koniec marca tego roku. Otóż, według organizatorów biegu, wszyscy uczestnicy mieli…

Read More