Dla takich treningów warto biegać

5 September, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Bieganie to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Nie bez powodu nazywane jest "królem sportów", ponieważ angażuje wiele grup mięśniowych, poprawia kondycję oraz wspomaga spalanie…

Read More

Dobór treningów pod konkretne zawody

22 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Dobór treningów pod konkretne zawody Trening sportowy to nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne, ale także strategia, która ma na celu przygotowanie zawodnika do konkretnych zawodów. Dobór odpowiednich treningów jest kluczowy dla osiągnięcia sukcesu w danej…

Read More

Ile kalorii potrzebuję do codziennych treningów?

7 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Ile kalorii potrzebuję do codziennych treningów? Kiedy zaczynamy regularne treningi, często pojawia się pytanie, ile kalorii powinniśmy spożywać, aby nasz organizm miał wystarczająco energii do wykonywania aktywności fizycznej. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna,…

Read More

5 najlepszych treningów w 2017 roku

1 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przywiązuje się do zdrowego trybu życia i regularnej aktywności fizycznej. Dlatego też coraz więcej osób decyduje się na regularne treningi, aby poprawić swoje zdrowie i kondycję. W 2017 roku…

Read More