Jak kontrolować tempo, dystans i intensywność na bieżni mechanicznej?

26 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Bieżnia mechaniczna to doskonałe urządzenie do treningu biegowego, które umożliwia kontrolowanie tempa, dystansu i intensywności treningu. Dzięki różnym funkcjom, bieżnia pozwala dostosować trening do indywidualnych potrzeb i umiejętności biegacza. Jak zatem kontrolować tempo, dystans i…

Read More

Jak zaplanować tempo na Wings for Life?

21 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Wings for Life World Run jest jednym z najbardziej emocjonujących i wyjątkowych biegów charytatywnych na świecie. Co roku tysiące uczestników z całego świata bierze udział w tym wydarzeniu, aby wesprzeć badania nad urazami rdzenia kręgowego.…

Read More

Jak wyznaczyć tempo na maraton?

16 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Maraton to jedno z najbardziej wymagających wyzwań dla biegaczy. Aby skutecznie przygotować się do tego długiego biegu, kluczowe jest odpowiednie określenie tempa, które pozwoli nam utrzymać równomierne tempo przez całą trasę. Jak wyznaczyć tempo na…

Read More

Jak bardzo upał wpływa na nasze tempo biegu?

16 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Upał ma ogromny wpływ na nasze tempo biegu. Wraz z nadejściem gorących dni, nasi organizmy muszą zmagać się z dodatkowym obciążeniem, co może znacząco wpłynąć na nasze osiągnięcia podczas biegania. Jednym z najbardziej odczuwalnych efektów…

Read More