Ostatnia 30stka, tapering i czas na wiosenne starty Końcówka marca to czas, kiedy wielu biegaczy przygotowuje się do swoich pierwszych startów w sezonie wiosennym. Dla niektórych może to być powrót po przerwie zimowej, dla innych…
Podsumowanie tygodnia 30.2015 – typowy tapering Podsumowując miniony tydzień na rynkach finansowych, można zauważyć pewne trendy charakterystyczne dla obecnego okresu. Jednym z kluczowych zagadnień, które wzbudziło duże zainteresowanie inwestorów, było rozpoczęcie przez Bank Centralny Stanów…
Tapering, carboloading i walka o życiówkę w Lipsku Wielu biegaczy, zarówno amatorów jak i zawodowców, doskonale wie jak ważne jest odpowiednie przygotowanie do zawodów. Jednym z kluczowych elementów przed startem w biegu jest tapering, czyli…
Tapering – podstawa sukcesu na zawodach Tapering, czyli proces stopniowego zmniejszania intensywności treningów przed zawodami, jest kluczowym elementem przygotowań sportowców do startów na najwyższym poziomie. To strategia, która ma na celu zapewnienie optymalnego stanu formy…
Tapering to okres zmniejszania intensywności treningów przed wyścigiem, który ma na celu przygotowanie organizmu do maksymalnej wydajności w dniu zawodów. Jest to ważny etap w każdym planie treningowym, którego celem jest zmniejszenie zmęczenia, poprawienie formy…
Tapering – przykłady ostatniego mocniejszego treningu przed zawodami Tapering to proces stopniowego zmniejszania intensywności treningów przed ważnymi zawodami. Ma to na celu odpoczynek i regenerację organizmu, aby zawodnik był w jak najlepszej formie w dniu…
