WARSZAWIAKY – w drużynie siła!

31 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

WARSZAWIAKY – w drużynie siła! WARSZAWIAKY to niezwykła grupa kobiet z Warszawy, które połączyła nie tylko pasja do sportu, ale także silna więź przyjaźni. Drużyna składa się z niezwykle utalentowanych i zaangażowanych zawodniczek, które razem…

Read More

Siła, sprawność i stabilizacja – pierwsze kroki

28 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Siła, sprawność i stabilizacja to trzy kluczowe elementy, które powinny być obecne w każdym programie treningowym. Są one niezbędne do osiągnięcia wyższej wydajności i poprawy kondycji fizycznej, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym sportowcem czy…

Read More

Siła biegowa na maraton

26 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Siła biegowa na maraton: jak się przygotować do wyścigu długodystansowego Maraton to jedna z najtrudniejszych dyscyplin sportowych, wymagająca nie tylko wytrzymałości fizycznej, ale również silnej woli i determinacji. Aby móc pokonać dystans 42 kilometrów, niezbędne…

Read More