Negatywny split – czy to naprawdę najlepsza strategia? W dzisiejszych czasach, gdy wszyscy zmagamy się z brakiem czasu i coraz większą presją, starannie wybieramy sposoby na poprawę naszej kondycji fizycznej. Jednak czy zawsze mniej oznacza…
Biegasz dużo to możesz jeść ile chcesz! Serio? Czy możliwe jest zwiększenie spożycia jedzenia, jeśli regularnie biegamy? Czy faktycznie możemy pozwolić sobie na większe ilości kalorii, jeśli aktywnie uprawiamy sport? Temat ten budzi wiele kontrowersji…
Mila jest dla cieniasów. Serio? Nie ma nic gorszego niż słyszenie takich słów od kogoś, kto nie zna prawdy o osobie, o której mówi. Mila jest dla cieniasów. Serio? To zdanie może być bardzo krzywdzące…
Źle pobiegłeś bo miałeś słaby dzień… Serio? Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że podczas treningu czy zawodów poczułeś, że wszystko idzie nie tak jak powinno? Masz wrażenie, że nogi nie chcą ruszyć, oddech szwankuje, a…
