Bieganie z kontuzją. Czy to ma sens?

1 September, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Bieganie z kontuzją. Czy to ma sens? Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Regularne treningi biegowe poprawiają kondycję, pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała oraz poprawiają…

Read More

Rozciąganie przed biegiem. Czy to ma sens?

31 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Rozciąganie przed bieganiem - czy to ma sens? Rozciąganie mięśni przed treningiem lub zawodami sportowymi jest tematem, który wciąż budzi wiele kontrowersji. Jednak większość trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy zgodzi się, że rozciąganie przed biegiem może…

Read More

Dwa ciężkie treningi z rzędu – czy to ma sens?

1 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Dwa ciężkie treningi z rzędu – czy to ma sens? Kiedy regularnie trenujemy, nasz organizm staje się coraz bardziej wydolny i potrafi przystosować się do coraz większego wysiłku. Jednak często pojawia się pytanie – czy…

Read More

Czy jest sens bardzo wolno biegać?

27 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Czy jest sens bardzo wolno biegać? Bieganie to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej na świecie. Może być wykonywane zarówno przez zawodowych sportowców, jak i amatorów. Jednak wiele osób zastanawia się, czy warto biegać…

Read More