Kąpiel lodowa – znakomita regeneracja! Kąpiel lodowa to metoda regeneracji, która cieszy się coraz większą popularnością wśród osób aktywnie uprawiających sport. Choć dla wielu może brzmieć nieco szokująco, to jednak korzyści płynące z tego rodzaju…
Po ukończeniu maratonu ważne jest zadbanie o odpowiednią regenerację organizmu. Maraton, czyli bieg długodystansowy o długości 42,195 kilometra, to ogromne wyzwanie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dlatego też regeneracja po maratonie jest kluczowym elementem w…
Równowaga między pracą a regeneracją stanowi kluczowy element dobrego samopoczucia oraz efektywności zawodowej. W ciągłym zabieganiu i poświęcaniu się obowiązkom zawodowym łatwo jest stracić równowagę i zapomnieć o potrzebie regeneracji. Dlatego tak istotne jest dbanie…
Po przebiegnięciu maratonu, zarówno ciało, jak i umysł biegacza potrzebują czasu na regenerację. Warto zadbać o odpowiednie techniki i środki, które pomogą w szybszym powrocie do formy i zapobiegną urazom. Pierwszym krokiem po ukończeniu maratonu…
Regeneracja biegacza – to musisz wiedzieć! Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Regularne treningi mogą poprawić wydolność naszego organizmu, zmniejszyć ryzyko chorób serca czy cukrzycy, a…
Podsumowanie tygodnia #1/2019 – „Regeneracja” Pierwszy tydzień roku 2019 upłynął pod znakiem regeneracji. Po intensywnych świętach i zabieganych dniach przed Nowym Rokiem, wielu z nas miało okazję odpocząć i zregenerować siły na nadchodzące wyzwania. Wielu…
NormaTec Pulse – regeneracja która naprawdę działa W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia jest coraz bardziej szybkie, a sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie są narażone na wiele urazów i kontuzji, ważne jest znalezienie skutecznych metod…
