Start kontrolny C na przykładzie – tydzień #6

21 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Start kontrolny C na przykładzie – tydzień #6 Start kontrolny C to program mający na celu pomoc w rozpoczęciu nowego stylu życia opartego na zdrowych nawykach żywieniowych i regularnych treningach fizycznych. Jego głównym celem jest…

Read More

Okres regeneracyjny na przykładzie – tydzień #7

21 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Okres regeneracyjny jest niezwykle ważnym elementem treningu, który pozwala organizmowi odpocząć i zregenerować się po intensywnym wysiłku fizycznym. Dzięki odpowiedniemu odpoczynkowi nasze mięśnie mają szansę się zregenerować, a my możemy wrócić do treningów pełni energii…

Read More