Potężna lekcja: Te same dwa posiłki, każdego dnia | przez antyrebel.org

April 5, 2023 0 Comments 8 tags

To nie jest “life hack”. To jest KRÓTKI/PROSTSZY lekcja o optymalnym odżywianiu, oparta na latach zabawy. Optymalne zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Na końcu podsumuję moje wyniki N-of-1. Przytoczę też

Atak serca podczas biegu (doświadczenie bliskie śmierci)

April 5, 2023 0 Comments 12 tags

Kiedy widzę wiadomości o ludziach umierających podczas ćwiczeń lub biegu, zawsze zastanawiam się, czy tuż przed tym zdarzeniem występują jakieś oznaki problemów. Czy były jakieś symptomy w ciągu kilku dni

Przez rok próbowałam metody Maffetone

April 5, 2023 0 Comments 5 tags

Bieganie Strategia biegacza, o której możesz nie wiedzieć Zdjęcie autorstwa Jenny Hill na stronie Unsplash Wiele osób, z którymi rozmawiam, nawet biegacze, nie słyszało o Metodzie Maffetone. Natknąłem się na

13 najlepszych maratonów na świecie. Dwa tygodnie temu przedstawiliśmy Ci listę…

April 5, 2023 0 Comments 10 tags

Maraton Londyński: Zdjęcie autorstwa Milan G Dwa tygodnie temu daliśmy wam listę słynnych półmaratonów na świecie. Dziś przedstawimy Ci listę najlepszych na świecie maratonów w dużych miastach. To niekoniecznie są