3 błędy treningowe najczęśniej popełniane przez biegaczy

31 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, którą uprawiają miliony ludzi na całym świecie. Jest to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, redukcję stresu oraz poprawę samopoczucia. Niemniej jednak, wiele osób popełnia błędy treningowe,…

Read More

Odpoczynek przez zawodami – fakty i mity

25 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Odpoczynek przed zawodami – fakty i mity W świecie sportu istnieje wiele mitów dotyczących tego, jak powinniśmy odpoczywać przed zawodami. Czy należy całkowicie zrezygnować z treningów, czy może robić lekkie ćwiczenia, aby zachować formę? W…

Read More

Atak serca podczas biegu (doświadczenie bliskie śmierci)

5 April, 2023 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Kiedy widzę wiadomości o ludziach umierających podczas ćwiczeń lub biegu, zawsze zastanawiam się, czy tuż przed tym zdarzeniem występują jakieś oznaki problemów. Czy były jakieś symptomy w ciągu kilku dni poprzedzających atak serca?Teraz sam tego…

Read More

Przez rok próbowałam metody Maffetone

5 April, 2023 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

BieganieStrategia biegacza, o której możesz nie wiedziećZdjęcie autorstwa Jenny Hill na stronie UnsplashWiele osób, z którymi rozmawiam, nawet biegacze, nie słyszało o Metodzie Maffetone. Natknąłem się na nią, szukając informacji o bieganiu na YouTube i…

Read More