Czy Mo Farah naprawdę pobił rekord Europy w półmaratonie?

24 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Mo Farah, brytyjski lekkoatleta i olimpijczyk, jest znany ze swoich osiągnięć w biegach długodystansowych. Ostatnio pojawiły się jednak kontrowersje wokół jego rzekomego rekordu Europy w półmaratonie. Według brytyjskich mediów, Farah miał pobić rekord Europy w…

Read More

Jak wyglądał mój trening po półmaratonie

24 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Po ukończeniu półmaratonu, mój trening wyglądał nieco inaczej niż przed zawodami. Byłam podekscytowana i zmotywowana do kontynuowania treningu, ale także chciałam dać swojemu ciału czas na regenerację i odpoczynek po intensywnym wysiłku. Pierwsze kilka dni…

Read More

Mistrzostwa Świata w Półmaratonie #Warsaw2020

13 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

W dniach 29-30 marca 2020 roku Warszawa będzie gospodarzem Międzynarodowych Mistrzostw Świata w Półmaratonie. To prestiżowe wydarzenie sportowe przyciągnie do stolicy Polski najlepszych biegaczy z całego świata, którzy zmierzą się ze sobą na dystansie 21…

Read More

Droga po życiówkę w Półmaratonie – szczegółowa analiza część 1

20 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Wielu biegaczy uważa półmaraton za idealne wyzwanie, które wymaga odpowiedniego przygotowania zarówno fizycznego, jak i mentalnego. Jednym z kluczowych elementów występujących podczas tego wyścigu jest strategia dotycząca tempa, zwanej potocznie "drogą po życiówkę". Wyróżniamy kilka…

Read More