Periodyzacja treningu pod wybrane zawody

2 September, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Periodyzacja treningu jest jednym z kluczowych elementów budowania skutecznego programu treningowego dla sportowców. Polega ona na planowaniu okresów treningowych w taki sposób, aby osiągnąć najwyższy poziom wydajności w określonym czasie, czyli w momencie, gdy zawodnik…

Read More

Dobór treningów pod konkretne zawody

22 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Dobór treningów pod konkretne zawody Trening sportowy to nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne, ale także strategia, która ma na celu przygotowanie zawodnika do konkretnych zawodów. Dobór odpowiednich treningów jest kluczowy dla osiągnięcia sukcesu w danej…

Read More

Bieżnia mechaniczna – po co nachylać ją pod kątem 1% ?

10 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Bieżnia mechaniczna – po co nachylać ją pod kątem 1%? Bieżnia mechaniczna stała się bardzo popularnym urządzeniem do treningu zarówno dla profesjonalnych sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie. Jednak nie każdy wie, że nachylenie bieżni…

Read More

Coros Pod 2 – zapowiedź

19 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Coros Pod 2 – zapowiedź Coros, popularna firma zajmująca się produkcją sprzętu sportowego, niedawno ogłosiła premierę swojego najnowszego produktu - Coros Pod 2. Jest to kolejna generacja popularnego systemu pomiaru mocy dla biegaczy, który został…

Read More