Planowanie biegania w oparciu o prognozy pogody

1 September, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Planowanie biegania w oparciu o prognozy pogody Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która nie tylko wzmacnia nasze ciało, ale także poprawia nasze samopoczucie i kondycję psychiczną. Jednak warunki atmosferyczne mogą mieć wpływ…

Read More

Krok po kroku do maratonu. Część 1 – planowanie

27 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Maraton to jedno z największych wyzwań w bieganiu. Dla wielu osób jest to cel, który wymaga wielu godzin treningu, dyscypliny i zaangażowania. Jednak z odpowiednim planowaniem i systematycznym treningiem każdy może osiągnąć ten cel. W…

Read More