Pierwszy maraton – bieg wyjątkowy Pierwszy maraton to jedno z najbardziej prestiżowych wydarzeń sportowych, które od lat cieszy się ogromnym zainteresowaniem zarówno wśród zawodowych biegaczy, jak i amatorów. W Polsce również odbywają się liczne maratony,…
Nice 10k Prom Classic 2015 – pierwszy sprawdzian W dniu 12 lipca 2015 roku odbył się w Nicei popularny bieg uliczny o nazwie Nice 10k Prom Classic. Był to pierwszy sprawdzian dla wielu biegaczy, którzy…
Podsumowanie tygodnia 28.2015 – Pierwszy tydzień w St. Moritz Pierwszy tydzień lipca był bardzo intensywny dla mieszkańców i turystów odwiedzających gminę St. Moritz w Szwajcarii. Trwały różnorodne wydarzenia kulturalne, sportowe i rozrywkowe, które przyciągnęły tłumy…
Dla wielu osób bieganie maratonu jest jednym z największych wyzwań życiowych. Dla mnie, jak dla wielu innych, maraton był marzeniem od dawna. Kiedy wreszcie postanowiłem podjąć to wyzwanie, wiedziałem, że będzie to jedno z najważniejszych…
Po przebiegnięciu maratonu, nadszedł czas na podsumowanie i refleksję nad tym wyjątkowym wydarzeniem. Po pierwsze, chciałbym podziękować wszystkim, którzy mnie wspierali i motywowali do przygotowań oraz samego biegu. Bez waszej pomocy, wsparcia i pozytywnych słów,…
W tym roku również czas startować w popularnym PZU Półmaratonie Warszawskim, który od lat przyciąga amatorów biegania z całej Polski. Dla mnie będzie to pierwszy maraton tej wiosny i już nie mogę się doczekać, aby…
Pierwszy trening zmienia wszystko - to zdanie często jest prawdziwe dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z fitness. Pierwsze podejście do treningu może być kluczowe dla dalszego rozwoju i motywacji do regularnych ćwiczeń. Zacząć…
Pierwszy tydzień po kontuzji – jest DOBRZE Po doznaniu kontuzji sportowej, pierwszy tydzień rekonwalescencji jest zazwyczaj najtrudniejszy. W tym czasie nasze ciało musi się zregenerować, a my musimy nauczyć się akceptować ograniczenia wynikające z urazu.…
