Społeczność Fitness w Nowym Jorku

Jak trenować w ostatnim tygodniu przed zawodami?

W ostatnim tygodniu przed zawodami ważne jest odpowiednie przygotowanie organizmu i umysłu, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki podczas zawodów. Jak więc trenować w ostatnim tygodniu przed zawodami? Po pierwsze, należy zadbać o odpowiednią regenerację. Odpoczynek…