Społeczność Fitness w Nowym Jorku

Jak za pomocą obserwacji pulsu ustrzec się przed przetrenowaniem?

Przetrenowanie to stan, w którym organizm został narażony na zbyt intensywny trening bez odpowiedniej regeneracji. Jest to problem, który może prowadzić do różnych powikłań zdrowotnych, takich jak kontuzje, spadek wydolności, czy nawet problemy z układem…