Dlaczego po ciemku biega nam się trudniej?

5 September, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Dzięki regularnemu treningowi można poprawić swoją kondycję, spalić kalorie oraz zwiększyć ogólną wydajność organizmu. Jednak wiele osób zauważa, że bieganie po zmroku może być znacznie trudniejsze niż…

Read More

Po co nam odżywki dla biegaczy?

4 September, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Odżywki dla biegaczy to niezwykle popularny temat w świecie sportu i fitnessu. Wiele osób zastanawia się, czy warto sięgać po tego rodzaju suplementy, czy są one naprawdę potrzebne dla osiągnięcia lepszych wyników w bieganiu. Dlatego…

Read More

Co nam może dać obóz biegowy?

4 September, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Obóz biegowy to doskonała okazja dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną, zdrowie i samopoczucie. Jest to również doskonała forma spędzenia czasu na świeżym powietrzu i poznania nowych ludzi o podobnych zainteresowaniach. Na czym…

Read More

Karta Biegacza, czyli PZLA zrobi nam dobrze

28 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Karta Biegacza, czyli program Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, to inicjatywa skierowana do wszystkich miłośników biegania, niezależnie od poziomu zaawansowania. Korzystanie z Karty Biegacza to doskonały sposób na wsparcie swoich celów sportowych oraz rozwój swoich umiejętności.…

Read More

Oddajcie nam biegi przełajowe na Igrzyska Olimpijskie!

26 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Oddajcie nam biegi przełajowe na Igrzyska Olimpijskie! Od lat biegi przełajowe są jedną z najbardziej popularnych dyscyplin wśród miłośników biegania. To dynamiczna i wymagająca forma sportu, która angażuje ciało i umysł w równym stopniu. Niestety,…

Read More

Trening zastępczy – dlaczego nie zawsze nam pomoże?

29 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Trening zastępczy, czyli trening odwodniony, jest popularną praktyką w sporcie, w szczególności w takich dyscyplinach jak piłka nożna czy siatkówka. Polega on na tym, że zawodnicy, którzy nie uczestniczą w głównym treningu z drużyną, wykonują…

Read More