Trasa 36. PZU Maratonu Warszawskiego

0 Comments

Trasa 36. PZU Maratonu Warszawskiego - poznaj trasę jednego z najbardziej prestiżowych biegów w Polsce Maraton – długi, wymagający, ale jednocześnie niezwykle satysfakcjonujący bieg, który sprawdza zarówno kondycję fizyczną, jak i siłę charakteru. Jednym z…

Morderczy Puchar Maratonu Warszawskiego 20k

0 Comments

Morderczy Puchar Maratonu Warszawskiego 20k to jedno z najbardziej ekstremalnych wydarzeń biegowych w Polsce. To nie jest zwykły maraton, to prawdziwe wyzwanie dla każdego biegacza, który stawia sobie za zadanie pokonać 20 kilometrów w trudnych…

Podsumowanie tygodnia 33.2015 – ostatnia prosta do maratonu

0 Comments

Podsumowanie tygodnia 33.2015 – ostatnia prosta do maratonu Tydzień 33.2015 był intensywny i pełen wyzwań dla wszystkich biegaczy przygotowujących się do maratonu. Ostatnie dni przed wyścigiem to czas, kiedy wszystkie treningi, przygotowania i plany dietetyczne…

Trasa 37. PZU Maratonu Warszawskiego z perspektywy WarszawskiegoBiegacza

0 Comments

Trasa 37. PZU Maratonu Warszawskiego z perspektywy Warszawskiego Biegacza Jeszcze niedawno wydawało się niemożliwe, że maratoński bieg może odbyć się w stolicy Polski. Jednak od kilkunastu lat Trasa 37. PZU Maratonu Warszawskiego przyciąga setki biegaczy…

A Ty co byś zrobił, żeby nie biec maratonu?

0 Comments

A Ty co byś zrobił, żeby nie biec maratonu? Maraton to jedno z najbardziej wymagających wyzwań w świecie sportu. Dla niektórych jest to cel do którego dążą latami, dla innych prawdziwy koszmar. Jednak co zrobić,…

Maratonu nie oszukasz…

0 Comments

Maratonu nie oszukasz… - czyli trud wzmożonego wysiłku Maraton jest jednym z najtrudniejszych wyzwań, jakie może podjąć sobie biegacz. To nie tylko długi dystans do przebiegnięcia, ale także intensywny i ciężki wysiłek fizyczny. Dlatego też…

Tydzień 14/2017 #19 – czyli maratonu nie oszukasz!

0 Comments

Tydzień 14/2017 #19 to czas, kiedy odbywa się jeden z najbardziej wyczekiwanych wydarzeń dla miłośników biegania – maraton. To wyjątkowa okazja do sprawdzenia swoich umiejętności biegowych oraz wytrzymałości. Dla niektórych jest to wyzwanie, dla innych…

Trening specyficzny do maratonu i ultra

0 Comments

Trening specyficzny do maratonu i ultra – jak go efektywnie przygotować? Maraton i ultra to dwie najbardziej wymagające konkurencje biegowe, które wymagają odpowiedniego przygotowania zarówno fizycznego, jak i mentalnego. Aby osiągnąć sukces w takich zawodach,…

Jak układam tydzień biegowy w treningu do maratonu i ultra?

0 Comments

Planowanie tygodniowego treningu biegowego jest kluczowym elementem przygotowań do maratonu lub ultramaratonu. Odpowiednio zbilansowany plan treningowy pomoże Ci osiągnąć wyznaczone cele, zachowując równowagę między intensywnością treningów a czasem regeneracji. Na początku planowania tygodnia biegowego warto…