10 przykazań w drodze po nową życiówkę w maratonie

0 Comments

Dla wielu osób bieganie maratonu stanowi ogromne wyzwanie. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym biegaczem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, przygotowanie do maratonu wymaga zaangażowania, determinacji i odpowiedniej strategii. Oto 10 przykazań, które…

Okres startowy po maratonie. Jak optymalnie trenować?

0 Comments

Okres startowy po maratonie. Jak optymalnie trenować? Po wyczynowym biegu maratońskim, nadszedł czas na okres startowy, czyli czas, który poświęcamy na regenerację organizmu oraz powrót do treningów. Jest to kluczowy czas, który pozwoli nam przygotować…

Po maratonie też jest fajnie

0 Comments

Po maratonie też jest fajnie Po ukończeniu maratonu wszyscy zazwyczaj skupiają się na samym biegu - przygotowaniach, treningach, przebiegniętych kilometrach. Jednak warto pamiętać, że po ukończeniu tego wyjątkowego wydarzenia również czeka nas wiele przyjemności i…

EXPO i Strefa Kibica NBRC na Maratonie Warszawskim

0 Comments

EXPO i Strefa Kibica NBRC na Maratonie Warszawskim Jedno z największych wydarzeń sportowych w Polsce, czyli Maraton Warszawski, zbliża się wielkimi krokami. Tym razem będzie to już 42. edycja tego prestiżowego biegu, który co roku…