Krok po kroku do maratonu. Część 1 – planowanie

0 Comments

Maraton to jedno z największych wyzwań w bieganiu. Dla wielu osób jest to cel, który wymaga wielu godzin treningu, dyscypliny i zaangażowania. Jednak z odpowiednim planowaniem i systematycznym treningiem każdy może osiągnąć ten cel. W…

Krok po kroku do maratonu – zaczynamy trening właściwy!

0 Comments

Maraton to jeden z najbardziej wymagających i satysfakcjonujących wyzwań dla biegaczy. Aby jednak z sukcesem ukończyć 42-kilometrowy dystans, niezbędne jest odpowiednie przygotowanie i trening. Dlatego też warto rozpocząć naukę biegania od właściwych kroków, aby stopniowo…

Krok po kroku do maratonu – decydujące tygodnie

0 Comments

Maraton to wyjątkowe wyzwanie dla wszystkich pasjonatów biegania. Jednak aby z powodzeniem ukończyć ten niezwykle wymagający dystans, potrzebne są odpowiednie przygotowania i trudny trening. Dlatego też warto szczególnie zadbać o decydujące tygodnie przed samym maratonem,…

Krok po kroku do maratonu – ostatnie tygodnie ciężkiej pracy

0 Comments

Krok po kroku do maratonu – ostatnie tygodnie ciężkiej pracy Maraton to jedno z najbardziej wymagających wyzwań sportowych, które może podjąć każdy biegacz. Aby z powodzeniem ukończyć 42-kilometrowy bieg, nie wystarczy tylko regularne treningi –…

Czasem trzeba zrobić krok wstecz

0 Comments

Czasem trzeba zrobić krok wstecz W życiu nie zawsze wszystko idzie zgodnie z naszymi planami. Czasem napotykamy na trudności, borykamy się z problemami, a nasze decyzje okazują się być nietrafione. W takich sytuacjach warto zastanowić…