10 porad jak unikać kontuzji

0 Comments

Każdy, kto aktywnie uprawia sport wie, jak ważne jest unikanie kontuzji. Kontuzje mogą nie tylko zatrzymać nas w treningach, ale także ograniczyć naszą codzienną aktywność. Dlatego warto postarać się o to, aby chronić swoje ciało…

Historia pewnej kontuzji

0 Comments

Historia pewnej kontuzji Każdy z nas ma w życiu momenty, które są trudne do zapomnienia. Jednym z takich momentów może być kontuzja, która może ograniczyć nasze codzienne funkcjonowanie i sprawić, że będziemy musieli zmagać się…

Pierwszy tydzień po kontuzji – jest DOBRZE

0 Comments

Pierwszy tydzień po kontuzji – jest DOBRZE Po doznaniu kontuzji sportowej, pierwszy tydzień rekonwalescencji jest zazwyczaj najtrudniejszy. W tym czasie nasze ciało musi się zregenerować, a my musimy nauczyć się akceptować ograniczenia wynikające z urazu.…