Społeczność Fitness w Nowym Jorku

Bieg progowy – kompendium wiedzy

Bieg progowy, zwany również testem progu mleczowego, to test wydolnościowy stosowany głównie we współczesnym sporcie w celu określenia intensywności wysiłku, która odpowiada naszemu progu beztlenowemu. Jest to bardzo przydatne narzędzie dla zawodników, trenerów i osób…