Ćwiczenia siłowe spalają więcej kalorii niż myślano

7 September, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Ćwiczenia siłowe są często kojarzone głównie z budowaniem masy mięśniowej i siły, ale najnowsze badania wskazują, że mogą one również być skutecznym narzędziem do spalania kalorii i utraty tkanki tłuszczowej. Tradycyjnie uważa się, że trening…

Read More

Ile kalorii spalamy podczas biegu?

25 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Ile kalorii spalamy podczas biegu? Bieganie to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej, która pozwala nam zachować dobrą kondycję i zdrowie. Jednak wiele osób zastanawia się, ile w rzeczywistości kalorii spalamy podczas tego rodzaju…

Read More

Ile kalorii potrzebuję do codziennych treningów?

7 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Ile kalorii potrzebuję do codziennych treningów? Kiedy zaczynamy regularne treningi, często pojawia się pytanie, ile kalorii powinniśmy spożywać, aby nasz organizm miał wystarczająco energii do wykonywania aktywności fizycznej. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna,…

Read More