Społeczność Fitness w Nowym Jorku

Odpoczynek przez zawodami – fakty i mity

Odpoczynek przed zawodami – fakty i mity W świecie sportu istnieje wiele mitów dotyczących tego, jak powinniśmy odpoczywać przed zawodami. Czy należy całkowicie zrezygnować z treningów, czy może robić lekkie ćwiczenia, aby zachować formę? W…