Bieganie jest jednym z najbardziej popularnych sportów na całym świecie. Coraz więcej ludzi decyduje się na regularne uprawianie tej aktywności fizycznej ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Jedną z coraz bardziej popularnych praktyk wśród biegaczy…
Dwa ciężkie treningi z rzędu – czy to ma sens? Kiedy regularnie trenujemy, nasz organizm staje się coraz bardziej wydolny i potrafi przystosować się do coraz większego wysiłku. Jednak często pojawia się pytanie – czy…
Maraton Wigry 2018 – nic dwa razy się nie zdarza? Maraton Wigry 2018 to wyjątkowe wydarzenie dla wszystkich miłośników biegania i aktywnego trybu życia. Tegoroczna edycja imprezy odbyła się w malowniczych okolicach Jeziora Wigry w…
To nie jest "life hack". To jest KRÓTKI/PROSTSZY lekcja o optymalnym odżywianiu, oparta na latach zabawy. Optymalne zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Na końcu podsumuję moje wyniki N-of-1. Przytoczę też niezależne źródła naukowe, które były…
Maraton Londyński: Zdjęcie autorstwa Milan GDwa tygodnie temu daliśmy wam listę słynnych półmaratonów na świecie. Dziś przedstawimy Ci listę najlepszych na świecie maratonów w dużych miastach.To niekoniecznie są najbardziej ryzykowne wyścigi. Podobnie jak w półmaratonie…
