Jak dużo powinieneś biegać?
Bieganie jest jednym z najbardziej popularnych sposobów aktywności fizycznej. Istnieje wiele korzyści płynących z regularnego biegania, takich jak poprawa kondycji fizycznej, redukcja stresu, utrata wagi oraz poprawa samopoczucia. Jednak wiele osób zastanawia się, jak dużo…