Ciężki trening drogą do sukcesu "Ciężki trening drogą do sukcesu" - to motto, które z pewnością dobrze znają wszyscy ci, którzy dążą do osiągnięcia swoich celów i marzeń. W dzisiejszym świecie, gdzie konkurencja jest coraz…
Wielu biegaczy uważa półmaraton za idealne wyzwanie, które wymaga odpowiedniego przygotowania zarówno fizycznego, jak i mentalnego. Jednym z kluczowych elementów występujących podczas tego wyścigu jest strategia dotycząca tempa, zwanej potocznie "drogą po życiówkę". Wyróżniamy kilka…
W poprzedniej części analizy "Droga po życiówkę w Półmaratonie" przyjrzelismy się pierwszej połowie trasy, teraz czas na kolejne kilometry. Zagłębmy się zatem w kolejne etapy tej wyjątkowej drogi, która może przynieść nam życiowy sukces. Kolejny…
Bieg progowy – droga do sukcesu dla ambitnego amatora? Bieg progowy, zwany również biegiem na próg mleczanowy, jest jednym z najważniejszych treningów dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję i osiągnąć sukces w bieganiu. Jest…
