Jakie treningi biegać w ostatnich dniach przed zawodami?

14 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Kiedy zbliża się czas zawodów biegowych, wiele osób zastanawia się, jakie treningi warto wykonywać w ostatnich dniach przed startem. Odpowiednia strategia treningowa w tym okresie może mieć decydujący wpływ na naszą formę i wynik podczas…

Read More

Odżywianie w ostatnich dniach i podczas maratonu

28 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Odżywianie w ostatnich dniach i podczas maratonu Maraton to niewątpliwie jedno z najbardziej wymagających wydarzeń sportowych, które wymaga nie tylko odpowiedniego przygotowania fizycznego, ale także właściwego odżywiania. Zarówno w ostatnich dniach przed zawodami, jak i…

Read More