Dlaczego po ciemku biega nam się trudniej?

5 September, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Dzięki regularnemu treningowi można poprawić swoją kondycję, spalić kalorie oraz zwiększyć ogólną wydajność organizmu. Jednak wiele osób zauważa, że bieganie po zmroku może być znacznie trudniejsze niż…

Read More

Bieg Wśród Krasnych Pól – dlaczego warto biegać crossy?

20 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Bieg Wśród Krasnych Pól – dlaczego warto biegać crossy? Bieg Wśród Krasnych Pól jest jednym z najbardziej popularnych biegów crossowych w Polsce. Organizowany przez Stowarzyszenie Bieg Wśród Krasnych Pól, impreza cieszy się ogromnym zainteresowaniem amatorów…

Read More

Maraton. Dlaczego znowu mi się nie udało?

15 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Maraton. Dlaczego znowu mi się nie udało? Maraton – jedno słowo, które może wzbudzać zarówno podziw, jak i lęk. Dla wielu osób bieganie maratonu to ogromne wyzwanie, które wymaga nie tylko fizycznej siły, ale także…

Read More

Dlaczego tak mało piszę o siłowni?

10 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Dlaczego tak mało piszę o siłowni? Siłownia to miejsce, które dla wielu osób kojarzy się z intensywnymi treningami, wytężoną pracą fizyczną i wysiłkiem. Dla niektórych może być to również obszarem związanym z niskim poczuciem własnej…

Read More

10 powodów dlaczego warto pobiec 5 lub 10 km 10.09.2017 w Wilanowie?

3 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Poprawa kondycji fizycznej - bieganie to doskonała forma aktywności fizycznej, która poprawia wydolność organizmu, wzmacnia mięśnie, stawy i serce. Walka ze stresem - bieganie pozwala oderwać się od codziennych problemów i złapać oddech. Po biegu…

Read More

Dlaczego warto monitorować swoją aktywność?

2 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Monitorowanie swojej aktywności stało się coraz popularniejsze w dzisiejszych czasach, szczególnie w erze technologii. Dlaczego warto zatem kontrolować swoje codzienne aktywności? Po pierwsze, monitorowanie swojej aktywności pomaga nam śledzić nasze postępy i cele. Dzięki różnym…

Read More

Dlaczego w zimne dni biegamy wolniej?

1 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Zimowe dni mogą wpływać na naszą wydajność podczas biegania. Dlaczego więc w zimne dni biegamy wolniej? Istnieje kilka czynników, które mogą to tłumaczyć. Po pierwsze, zimne temperatury powodują, że nasze mięśnie są bardziej sztywne i…

Read More

Trening zastępczy – dlaczego nie zawsze nam pomoże?

29 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Trening zastępczy, czyli trening odwodniony, jest popularną praktyką w sporcie, w szczególności w takich dyscyplinach jak piłka nożna czy siatkówka. Polega on na tym, że zawodnicy, którzy nie uczestniczą w głównym treningu z drużyną, wykonują…

Read More

Dlaczego biegam na bieżni mechanicznej?

26 July, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Dlaczego biegam na bieżni mechanicznej? Bieganie to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej, która nie tylko dobrze wpływa na kondycję fizyczną, ale także poprawia samopoczucie i zdrowie psychiczne. Jednak nie zawsze mamy możliwość biegać…

Read More