Czy warto się badać? To pytanie, które wielu z nas zadaje sobie, gdy zastanawiamy się nad koniecznością regularnych wizyt u lekarza czy wykonaniem rutynowych badań diagnostycznych. Często bagatelizujemy swoje zdrowie, myśląc że "jeszcze nic nam…
Zarabianie na bieganiu, czyli korzystanie z pasji i hobby w celach zarobkowych, staje się coraz popularniejsze wśród zawodowych biegaczy i influencerów sportowych. Jednak czy takie praktyki są etyczne i moralne? Czy zarabianie na bieganiu to…
Bieganie z kontuzją. Czy to ma sens? Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Regularne treningi biegowe poprawiają kondycję, pomagają w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała oraz poprawiają…
Rozciąganie przed bieganiem - czy to ma sens? Rozciąganie mięśni przed treningiem lub zawodami sportowymi jest tematem, który wciąż budzi wiele kontrowersji. Jednak większość trenerów, fizjoterapeutów i lekarzy zgodzi się, że rozciąganie przed biegiem może…
Czy warto się rozciągać? Rozciąganie jest jednym z elementów treningu, który często jest pomijany lub bagatelizowany. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ważną rolę odgrywa rozciąganie w utrzymaniu zdrowia i sprawności fizycznej.…
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz częściej zwracamy uwagę na potrzebę odpoczynku i regeneracji, zarówno fizycznej, jak i mentalnej. Zwłaszcza w przypadku osób aktywnych fizycznie, jak sportowców czy osób regularnie uprawiających treningi, ważne jest zapewnienie sobie…
Czy potrzebne mi rozciąganie? Odpowiedź na to pytanie zależy od wielu czynników, ale ogólnie rzecz biorąc, rozciąganie jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania ciała. Wiele osób bagatelizuje znaczenie rozciągania, skupiając się głównie na treningu siłowym…
1 Dzień Świąt, Sylwester, Nowy Rok – czy ktoś wtedy biega? Okres świąteczny to czas, który większość osób kojarzy z leniwym relaksem, obfitującym w pyszne jedzenie i czas spędzony z bliskimi. Nie ma w nim…
Finisz Hyvon Ngetich - czy jest się czym wzruszać? Finisz Hyvon Ngetich, kenijska biegaczka maratońska, stała się bohaterką dla wielu osób na całym świecie po swoim niezwykłym występie podczas maratonu w Austin, Teksas. Jej determinacja…
Mo Farah, brytyjski lekkoatleta i olimpijczyk, jest znany ze swoich osiągnięć w biegach długodystansowych. Ostatnio pojawiły się jednak kontrowersje wokół jego rzekomego rekordu Europy w półmaratonie. Według brytyjskich mediów, Farah miał pobić rekord Europy w…
