Od czego może zależeć szybkość naszego biegu?

0 Comments

Szybkość biegu zależy od wielu różnych czynników. Niektóre z nich są związane z naszą kondycją fizyczną, podczas gdy inne mogą być bardziej zależne od naszego środowiska i warunków treningowych. Dlatego, aby poprawić swoją szybkość biegu,…

Czego bieganie nauczyło mnie o wyznaczaniu celów

0 Comments

Tak jak w przypadku każdego celu, bieganie jest najłatwiejsze, gdy myślisz o kolejnych krokach, a nie o odległym celu.Czasami chodzę pobiegać w rezerwacie przyrody niedaleko mojego miejsca zamieszkania. W rezerwacie są drzewa, wzgórza, stawy i…