Bieganie to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Ale często brak czasu staje się główną przeszkodą w regularnym uprawianiu tego sportu. Jak więc znaleźć czas na bieganie?…
Półmaraton Wiązowski – najwyższy czas zaatakować jakąś życiówkę Jesień to doskonały czas na sportowe wyzwania. Każdy miłośnik biegania wie, że właśnie teraz, gdy temperatura nie jest zbyt wysoka, a trasy biegowe pokryte są złotymi liśćmi,…
Ostatnia 30stka, tapering i czas na wiosenne starty Końcówka marca to czas, kiedy wielu biegaczy przygotowuje się do swoich pierwszych startów w sezonie wiosennym. Dla niektórych może to być powrót po przerwie zimowej, dla innych…
Podsumowanie tygodnia 36.2015 – czas się podnieść Minęły już trzydzieści sześć tygodni tego roku, a my nadal mamy wiele do zrobienia. Warto zatem spojrzeć na ostatni tydzień i podsumować, co się wydarzyło oraz jak możemy…
Nastał czas na trening uzupełniający Trening uzupełniający, zwany również treningiem dodatkowym, jest kluczowym elementem w planie treningowym każdego sportowca. Jest to trening, który ma na celu uzupełnienie głównych treningów sportowych oraz poprawę ogólnej sprawności fizycznej.…
Dyszka w Konstancinie – czas zaatakować 40 minut. Dyszka w Konstancinie to nazwa popularnego wyzwania sportowego, które od lat przyciąga wielu entuzjastów aktywności fizycznej. Nie bez powodu – trasę dyszki w Konstancinie cechuje nie tylko…
Czas wracać do ścigania! W dniu 19 września 2021 roku odbyła się Copenhagen Half Marathon, jedno z najbardziej ekscytujących wydarzeń sportowych w Danii. Po kilku miesiącach przerwy z powodu pandemii COVID-19, biegacze z całego świata…
Długie wybieganie – jakość a nie czas! Bieganie to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia. Jednym z najważniejszych aspektów biegania jest długodystansowe bieganie, które ma wiele pozytywnych…
