Jaka jest idealna ilość ćwiczeń dla długiego życia?

April 5, 2023 0 Comments 8 tags

Po przekroczeniu pewnego punktu ćwiczenia mogą być niczym więcej, jak tylko fizycznym nadużyciem. Zdjęcie autorstwa julien Tromeur na stronie Unsplash Tłowo “maraton” pochodzi z greckiej legendy. Historia mówi że Filipides,

5 dziwnych ćwiczeń fitness, dzięki którym jestem w najlepszej formie w życiu

April 5, 2023 0 Comments 9 tags

Plus prosty, pożywny przepis – Rozważ tę radę przedsiębiorcy i mistrza umiejętności Tima Ferrisa. “Podejdź do najsilniejszego faceta na siłowni, zapytaj go o jego trening, zrób notatki, a potem… Zrób