Szybko po Woli – relacja z biegu i plan na Rzeszów Maraton

0 Comments

Szybko po Woli – relacja z biegu i plan na Rzeszów Maraton W niedzielę, 15 sierpnia, odbył się bieg Szybko po Woli, który jest jednym z najpopularniejszych biegów ulicznych w Warszawie. Bieg miał długość 10…

Ile kalorii spalamy podczas biegu?

0 Comments

Ile kalorii spalamy podczas biegu? Bieganie to jedna z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej, która pozwala nam zachować dobrą kondycję i zdrowie. Jednak wiele osób zastanawia się, ile w rzeczywistości kalorii spalamy podczas tego rodzaju…

Wolontariusz – cichy bohater każdego biegu

0 Comments

Wolontariusz – cichy bohater każdego biegu Kiedy myślimy o maratonach, biegach ulicznych czy innych wydarzeniach sportowych, zazwyczaj skupiamy się na uczestnikach, którzy sięgają po medale i pokonują kolejne kilometry. Jednak warto zauważyć, że za każdym…

Co się dzieje z naszym ciałem podczas biegu ultra?

0 Comments

Bieg ultra, czyli bieg na dystansie dłuższym niż tradycyjny maraton, to nie lada wyzwanie zarówno dla ciała, jak i umysłu. Podczas ultra maratonu organizm musi zmagać się z ogromnym wysiłkiem, dlatego ważne jest zrozumienie, co…

Relacja z Biegu Narastającą Prędkością

0 Comments

Relacja z Biegu Narastającą Prędkością to jedno z najbardziej ekscytujących wydarzeń w świecie sportów motorowych. To wyjątkowy konkurs, który pozwala kierowcom pokazać swoje umiejętności i zdolności za kierownicą. To wydarzenie odbywa się na torze wyścigowym,…

Kadencja jako podstawa pracy nad techniką biegu

0 Comments

Kadencja jako podstawa pracy nad techniką biegu Kadencja, czyli liczba kroków na minutę, odgrywa kluczową rolę w poprawie techniki biegu. Wysoka kadencja pomaga utrzymać efektywną i ekonomiczną technikę biegu, co przekłada się na lepsze osiągi…

Jak poprawić kadencję biegu?

0 Comments

Jak poprawić kadencję biegu? Kadencja biegu, czyli ilość kroków na minutę, jest kluczowym elementem dla każdego biegacza. Poprawiając swoją kadencję, możemy zwiększyć efektywność naszego biegu, zmniejszyć ryzyko kontuzji oraz osiągnąć lepsze wyniki. Ale jak to…

Tachnika biegu, jak ją poprawić?

0 Comments

Tachnika biegu, jak ją poprawić? Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej, która ma liczne korzyści dla naszego zdrowia. Jednak nie każdy biegacz ma idealną technikę biegu, co może prowadzić do kontuzji i…

Jak oddychać podczas biegu?

0 Comments

Jak oddychać podczas biegu? Wiele osób decyduje się na bieganie jako formę aktywności fizycznej. Jest to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, spalanie kalorii oraz poprawę samopoczucia. Jednakże, aby uzyskać maksymalne korzyści z biegania, ważne…

Pasta Party – czyli jak nie skończyć biegu w kiblu

0 Comments

Pasta Party to coraz popularniejsza forma spotkania biegaczy przed zawodami. Jest to okazja do wspólnego spożywania makaronu, który uzupełnia zapasy węglowodanów przed startem. Jednak jak sprawić, by Pasta Party było udane, a nie spędzić zawodów…