Zwiększanie objętości tygodniowej w sezonie biegowym

0 Comments

Zwiększanie objętości tygodniowej w sezonie biegowym jest jednym z kluczowych elementów treningu, który ma na celu poprawę wydolności i osiągnięcie lepszych wyników w zawodach. Zwiększanie objętości treningowej polega na stopniowym zwiększaniu ilości kilometrów pokonywanych podczas…