Gdzie biegamy?

6 September, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Gdzie biegamy? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która nie tylko poprawia kondycję, ale także korzystnie wpływa…

Read More

Dlaczego w zimne dni biegamy wolniej?

1 August, 2024 newyorkroguerunners 0 Comments 1 category

Zimowe dni mogą wpływać na naszą wydajność podczas biegania. Dlaczego więc w zimne dni biegamy wolniej? Istnieje kilka czynników, które mogą to tłumaczyć. Po pierwsze, zimne temperatury powodują, że nasze mięśnie są bardziej sztywne i…

Read More