Rozciąganie nie zawsze pomaga!
Rozciąganie jest jednym z podstawowych elementów większości treningów, zarówno sportowych, jak i rekreacyjnych. Pomaga ono poprawić elastyczność mięśni, zwiększyć zakres ruchu oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji. Jednak istnieje pewne przekonanie, że rozciąganie zawsze jest korzystne dla…