Źle pobiegłeś bo miałeś słaby dzień… Serio?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że podczas treningu czy zawodów poczułeś, że wszystko idzie nie tak jak powinno? Masz wrażenie, że nogi nie chcą ruszyć, oddech szwankuje, a każdy kolejny kilometr staje się coraz bardziej męczący? W takich sytuacjach łatwo jest się zrażać i czuć się zniechęconym, ale czy jest to prawdziwy powód do zmartwień?
Często słyszymy od innych, że “źle pobiegłeś bo miałeś słaby dzień”, jednak warto zastanowić się nad tym stwierdzeniem. Czy faktycznie każdy trening czy start musi być perfekcyjny? Czy nie można po prostu zaakceptować swoich emocji i doświadczeń, które pojawiają się podczas biegu?
Zdarza się, że mamy gorszy dzień i nie jesteśmy w stanie pobiec tak szybko czy daleko, jak tego oczekujemy. Może być to spowodowane zmęczeniem, stresem, brakiem odpowiedniego przygotowania czy też zbyt wysokimi oczekiwaniami wobec siebie. W takiej sytuacji ważne jest, aby nie zrażać się i nie odpuszczać.
Należy pamiętać, że każdy bieg, nawet ten słabszy czy trudniejszy, ma swoją wartość. To właśnie podczas takich momentów uczymy się pokonywać własne ograniczenia, budować mentalną siłę oraz rozwijać determinację. Ważne jest, aby zaakceptować swoje emocje i doświadczenia, nie oceniać ich jako “słabego dnia”, ale traktować jako część procesu treningowego.
Pamiętajmy również, że bieganie to nie tylko walka o poprawę czasu czy wyniku, ale przede wszystkim przyjemność z ruchu i kontaktu z naturą. Czasem warto zwolnić tempo, zapomnieć o oczekiwaniach i po prostu cieszyć się każdym krokiem, który stawiamy. Bo przecież nie zawsze chodzi o to, ile kilometrów przebiegniemy czy jak szybko to zrobimy. Istotne jest również, jak się czujemy podczas biegu i jakie doznania nam przynosi.
Więc jeśli kiedyś usłyszysz, że “źle pobiegłeś bo miałeś słaby dzień”, nie bierz tego do siebie zbyt serio. Zamiast tego zastanów się, co możesz zyskać z takiego doświadczenia i jak możesz się rozwijać dzięki trudnościom, które napotykasz na swojej biegowej drodze. Bo to właśnie one uczą nas wytrwałości, siły oraz dają możliwość zdobycia nowych umiejętności i doświadczeń.