Bieganie

Strategia biegacza, o której możesz nie wiedzieć

Zdjęcie autorstwa Jenny Hill na stronie Unsplash

Wiele osób, z którymi rozmawiam, nawet biegacze, nie słyszało o Metodzie Maffetone. Natknąłem się na nią, szukając informacji o bieganiu na YouTube i zacząłem włączać ją do swojego treningu. Pozwól mi podzielić się moimi doświadczeniami, a może sam spróbujesz.

Czym jest

Explore More

Atak serca podczas biegu (doświadczenie bliskie śmierci)

April 5, 2023 0 Comments 12 tags

Kiedy widzę wiadomości o ludziach umierających podczas ćwiczeń lub biegu, zawsze zastanawiam się, czy tuż przed tym zdarzeniem występują jakieś oznaki problemów. Czy były jakieś symptomy w ciągu kilku dni

13 najlepszych maratonów na świecie. Dwa tygodnie temu przedstawiliśmy Ci listę…

April 5, 2023 0 Comments 10 tags

Maraton Londyński: Zdjęcie autorstwa Milan G Dwa tygodnie temu daliśmy wam listę słynnych półmaratonów na świecie. Dziś przedstawimy Ci listę najlepszych na świecie maratonów w dużych miastach. To niekoniecznie są

Program miesięcznego treningu maratońskiego dla idiotów

April 5, 2023 0 Comments 8 tags

aka Nauka biegania O cholera… W momencie pisania tego postu jest dokładnie 32 dni przed TCS New York Marathon 2016. Zgłosiłem się do niego już w maju, ale odłożyłem go